宜野湾市で人気の整体をお探しなら【医師も推薦する】整骨院Axis！

みなさまこんにちは。

サンダルでフォアフットランニングを始め筋肉痛がMAXだった整骨院Axisの仲松です

身体に負担を掛けないよう５分からスタートしたのですが、ジョギング直後から足首、ふくらはぎにかけて筋肉痛が出てきました。

フォアフットランニングは踵から接地する通常のジョギングとは違い、前足部から接地します。

当然、走り方が違うので使われる筋肉も違ってきます。

慣れるまで、あせらずゆっくり続けようと思います

フォアフットランニングについての詳しい説明はここではしませんが、興味のある方はぜひチェックされてください

フルマラソンのタイムが伸び悩んでいる方、タイムを伸ばしたい方にはオススメです(^o^)/

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